Развлечения

Лучшие девушки недели в инстаграмах Уфы

Опубликовано 10 июля 2018 в 15:31
0 0 0 0 0

Лето в самом разгаре, пришло время загорать и получать удовольствие от нежной жары в столице Башкирии! Мы подготовили для вас подборку самых горячих девушек из Уфы!

Всем веселой попятницы в ленту, друзья! ? Да не просто попятницы, а с конкурсом! Есть у меня для вас крутая черная бейсболка от @atributika_club, но чтобы её выиграть нужно: — отметить двух друзей в комментах; — разгадать загадку: кто из игроков «Салавата Юлаева» ”хлебушек” И ПОЧЕМУ ? Первый, кто напишет разгадку — получит подарок? Подсказок не дам! Если справитесь, разыграю ещё одну бейсболку ??‍♀️ #попятница #хксалаватюлаев #салаватюлаев #hcsalavat #khl #atributikaclub #уфа #уфаконкурс

Публикация от Ульяна Тригубчак (@uly_3gubchak)

Три кита?красивого и здорово тела?? ?Режим ( дня и сна/отдых ) ? ?Питание ??? ? Тренировки ?? ??‍♀️⛹️‍♀️ ✅Первое нужно наладить режим?? , пожалуй это самое важное и трудное☝️ , для того что бы ваши тренировки были более продуктивными , а организм был всегда настроен на тренировку ????, сон ?, приём пищи .?? ❗️Время сна подбираете индивидуально мне достаточно 7-8 часов и я как огурчик?? ✅Питание , тут тоже все индивидуально , все будет зависеть от вашей комплекции и целей которые вы преследуете, так же вкусовые предпочтения , так даже если это ? Пп ты будешь наслаждаться приемом пищи ?? В этом может помочь приложение Fatsecret , ( в нем можно рассчитать коллории , содержание в продуктах: белков ???, жиров?, углеводов??? ✅Ну и тренировки ?? конечно же Лучше если вы знаете свои цели? и вас сможет проконсультировать хороший специалист? , пару клубов в которых вы их найдёте оставляю здесь ? И ещё пару моментов Кардио ??‍♀️и Растяжка??‍♂️??‍♀️ , которые тоже очень хорошо повлияют на ваше тело и придадут тонус мышцам ???☝️ P.S А если у тебя есть что то , полезное чем можно поделится , добавляй в комментарии ???

Публикация от KARINA & KRISTINA (@twinsfromufa)

В опросе про купальник ? с предыдущего поста в магазине @onlyyou_ufa выиграл сине-белый купальник иии… дабы не сомневаться более перемерила все новое поступление и поколебавшись еще какое то время все таки забрала тот самый купальник, за который проголосовало 90% комментирующих! Спасибо Вам, у Вас замечательный вкус!? Ищите секси леди в самом крутом купальнике на пляжах города и, возможно, не только ? П.с. @parshina_natalia спасибо тебе за самое крутое белье ин май лайф!

Публикация от Латиша Муллахметова (@latishamullakhmetova)

Нужно все менять) знаете, до моего отьезда в Китай много чего случилось и я была мягко говоря несчастна, недовольна своей жизнью и тем что происходило со мной и моими близкими. Там все стало совсем по другому, жизнь приобрела новые краски и я просто кайфовала от каждого дня, моя пустота наполнилась и дышать стало легче? Вернувшись домой, я сделала страшную ошибку- я вернулась ко всему,что было до Китая. Работа,люди,образ жизни,мысли,отношение к тем или иным вещам. Будто я положила все это в корбку и спрятала ее под кроватью. А потом, спустя полгода вернулась, вытащила эту коробку и сдув с нее толстый слой пыли открыла ее. И все стало по прежнему. И я начала удивляться, а чего это я снова такая несчастная и недовольная происходящим? Да потому что дура. Что хорошего может быть, если ты выходишь из чистого озера и прыгаешь в болото, в котором тонул полгода назад? Вот именно, ничего. В прошлом есть не только плохое, есть ведь и много хорошего, но зачем к нему возвращаться , если счастливым тебя та жизнь никогда не делала? Нужно учиться отпускать старые привычки и двигаться вперед. Вроде бы это итак всегда было известно, но реальное осознание приходит тогда, когда мы сами наступаем на эти грабли и получаем по репе) Photo by @bulatgaysin

Публикация от Vilena Nurtdinova (@wilson_777)

@m.kaz_photography ☺️

Публикация от Алина Гарифуллина (@garifullinaalina)

КЛЮЧ К РОСТУ . Бывает ли у Вас такое: вкладываете время ,силы,но результаты не приходят? ) Я вас понимаю, в том году у меня крышу сорвало.Я НЕ ЗНАЛА как выйти из посредственности.Как молодые девчонки добивались успеха так легко?! Я же работаю 24/7, эй где мои лавры?! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ▪️Тяжелая работа НЕ окупается если только тяжело работать. Нет результат?Наверное, Вы в корне делаете что-то неправильно ) За обедом друг поведал о «волшебном треугольнике» который помогает разобраться с хаосом ⠀ ⠀ ✔️Хотите преуспеть?Меняйте действие. Предлагаю следующее: Нарисуйте равносторонний треугольник На вершине угла напишите буквы «З» «О» «К» это треугольник ЗОК «З» — знание «О» — ответственность «К» — контроль. Когда поднимается одна из вершин треугольника ЗОК, поднимаются и две другие . Трудно нести ответственность и управлять чем-то, если у вас нет ЗНАНИЯ. Глупо управлять или знать о чем-то без ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Трудно знать о чем-то или быть ответственным над чем у вас нет КОНТРОЛЯ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Деньги,связи, удача могут помочь неосновательно. «Знание», «ответственность» и «контроль»-ключ к успеху! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Если вы много работаете и ничего не получается ,что-то идёт не так,-это не значит что «НЕ МОЁ» ⠀ ⠀ Посмотрите, какую часть «волшебного» треугольника вы можете усилить сейчас, и тут же приступайте к делу . #девочкимогутвсе #девочкимогутвсё #roadtothedream #rdarmy #тренермосква #тренеруфа #мотивациякаждыйдень #саентология #бизнеследи

Публикация от ФИТНЕС-ТРЕНЕР Уфа/Москва (@victoryabramova)

?Я ЕГО НЕ ХОЧУ Или как связаны гормоны с либидо. ⠀ Сексуальное влечение напрямую зависит от гормонов. Давайте выясним причины этого дисбаланса у женщин: ⠀ 1️⃣ТЕСТОСТЕРОН Низкий показатель может быть по причине принятия ОК, они повышают уровень глобулина, который поглощает свободный тестостерон. Как итог боль при половом акте, сухость, отсутствие желания. Высокий уровень — причина поликистоза. 2️⃣КОРТИЗОЛ Гормон стресса. Естественно, когда женщина испытывает стресс, мысли далеко не о сексе. 3️⃣ЭСТРОГЕН Причина переменчивого настроения, ПМС и сухости. 4️⃣ТИРЕОИДННЫЙ ГОРМОН Низкий уровень приводит к упадку сил, настроения. ⠀ С причинами разобрались, теперь нужно понять КАК ВЕРНУТЬ ВЛЕЧЕНИЕ: ⠀ ?Выявите причину снижения либидо: как вариант работа на износ или приём медикаментов. Сдайте анализы на гормоны и шуруйте к врачу; ♨️Увеличьте полезные жиры в рационе: нерафинированные масла, орехи, авокадо, кокос, жирная рыба, горький шоколад; ?Внесите разнообразие в вашу сексуальную жизнь с партнёром. ⠀ Казалось бы тема личная, но вполне адекватная для моей страницы. Надеюсь девушкам было полезно, а парням интересно. На обратную связь не рассчитываю?но от благодарности ?и сохранений не откажусь . ⠀

Публикация от ТРЕНЕР ? ФИТНЕС ? КРАСОТА (@_balushaa)

Девушки, любите себя, будьте женственны, будьте прекрасны, живите в гармонии с собой и жизнь будет великолепна.? За красивое белье, сшитое по нашим меркам, большое спасибо @liren_gold_ ? Сошьёт не только белье, но и все что можно сшить из ткани, начиная от платьев заканчивая обивкой мебели? В общем, все что ляжет вашему сердцу, при том, очень качественно и по приемлемой цене ?? Рекомендую??✂️??

Публикация от Айгулечка Латыпова? (@chocolate_laf)

0 0 0 0 0