Город

Скоро лето! Загораем правильно на пляжах Уфы

Опубликовано 17 мая 2014 в 12:45
0 0 0 0 0

19873

Солнышко припекает, уровень воды в реках постепенно идет на спад и, конечно, появляется «загорательное» настроение! Лето пришло так же внезапно, как долго не приходила весна, но мы должны быть к нему подготовлены! The Ufa Room предлагает несколько полезных советов для правильного отдыха.

Основные правила безопасного загара

1. Во всем нужно знать меру!

Закрепляйте загар постепенно. В первые несколько дней нельзя долго находиться на открытом солнце, нужно дать коже привыкнуть к летнему зною. Постоянно переворачивайтесь, не дожидаясь, когда кожа начнет ощущать тепло солнца — это чувство обманчиво. С большой долей вероятности, на первых порах это может означать, что Вы уже «сгорели».

2. Выбираем время 

Оптимальное время пребывания на солнце — с 9 до 11 утра, и после 16 часов. С 11 до 16 часов солнце наиболее активно, а значит вероятность загореть снижается, в то время как возможность получить солнечный ожог очень велика.

3. Как правильно пользоваться кремами от солнца?

Не стоит упускать из вида такой фактор, как солнцезащитный крем. В первые дни выхода на солнце лучше взять мощный крем с фактором защиты (SPF) 20 — 30 единиц. Через пару дней, когда кожа привыкнет, фактор защиты можно снизить до 15 (SPF). Помните, что лосьоны для интенсивного загара с 3-5 (SPF) можно применять только на смуглой, или уже немного загоревшей коже! Также не забывайте о коже губ, сейчас существует множество гигиенических помад с солнезащитными фильтрами. Не пренебрегайте ими. Защита губ должна быть не ниже 15 (SPF)! После загара необходимо использовать лосьон для охлаждения и смягчения кожи.

kak-zashitit-kogy-ot-solnca-1

4. Берегите голову

Это элементарное условие безопасного загара — шляпа с широкими полями. Спасает как от солнечного удара, так и от ожогов — ведь кожа на лице гораздо более чувствительна.

5. Защита для глаз

Обязательно используйте солнечные очки — они не только защитят Ваше зрение, но и кожу вокруг глаз. Только обязательно выбирайте качественные очки в проверенных магазинах. Дешевые солнечные очки пропускают ультрафиолет и не дают никакой защиты. Уточняйте у продавцов этот вопрос!

6. Пить больше жидкости

В период активного загара не забывайте много пить. Не меньше двух литров воды в день (это не считая супов и алкогольных напитков). Кстати, с алкоголем во время загара лучше не связываться. При употреблении крепких алкогольных напитков на пляже, обезвоживание наступает гораздо быстрее!

И помните, что ультрафиолетовое излучение без соответствующих мер защиты старит Вашу кожу!

А уфимцы, тем временем, ждут открытия купального сезона. В прошлом году оно было 1 июня, так что ждать, в любом случае, осталось недолго!

Какие пляжи откроют в Уфе? 

 

На пляжах предварительно будет проведено исследование дна, чистоты водоемов, дезинфекция, дезинсекция, дератизация территории, установлены раздевалки. Также, в обязательном порядке, на всех государственных пляжах будут работать спасатели. Но от солнечных ожогов защитить себя можете только вы сами!

Хорошего отдыха!

0 0 0 0 0

Вконтакте
facebook